Kirkland Signature Fish Oil enthält 1000 mg Fischöl und 250 mg EPA (Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure). Sie erhalten auch 50 mg anderer Omega-3-Fischöle in jedem Softgel (1 pro Portion).
Aber die empfohlene tägliche Menge an EPA und DHA liegt eher bei 500 mg. Ist es das Geld wert? Oder sollten Sie Dr. Tobias Optimum Omega 3 in Betracht ziehen, das Ihnen doppelt so viele Fischöle (2.000 mg) liefert?
Wir haben Ihnen auch Empfehlungen gegeben, wie Sie die gesundheitlichen Vorteile von Kirkland Fischöl, einschließlich der Ergänzung mit Vitamin D3, am besten steigern können.
Kirkland Signature Fischöl Zutaten
Kirkland Signature bietet eines der günstigsten Fischöl-Ergänzungen auf dem Markt, entfernt aber dennoch Quecksilber und Dioxine in ihrem Reinigungsprozess.
Es gibt ein Problem: Die Weichkapseln haben einen geringeren Gehalt an DHA und EPA als andere Unternehmen. Die kombinierte Einnahme von 250 mg liegt am unteren Ende der Empfehlung des American Heart Associations Nutrition Committee (250-500 mg täglich).
Aus diesem Grund empfiehlt Kirkland Signature die tägliche Einnahme von zwei Kapseln, die die gleiche Gesamtdosis wie Nature Made Fish Oil liefern, jedoch zu einem niedrigeren Preis (2000 mg Fischöl, 250 mg EPA, 250 mg DHA).
Kannst du es essen?
Es ist nicht. In diesem Fall werden EPA und DHA aus Fischöl gewonnen, aber Sie können DHA auch in einer Form kaufen, die aus pflanzlichen Quellen gewonnen wird. Ein gutes Beispiel ist Neuromins von Natures Way, aber Sie erhalten nur 100 mg DHA pro Portion.
Sie können auch lesen, dass Alpha-Linolensäure (ALA) eine gute Alternative ist, um Ihre Aufnahme von EPA und DHA zu erhöhen. Dies ist natürlich in Leinsamenöl, Rapsöl, Walnüssen und vielen anderen vollwertigen Lebensmitteln enthalten. Reine ALA-Ergänzungen können gekauft werden, wenn Sie Ihre Aufnahme kontrollieren möchten.
ALA ist ein Vorläufer von EPA und DHA, aber die Umwandlungsrate in unserem Körper ist sehr gering. Zahlreiche Studien haben die Umwandlungsgrade getestet und die gesundheitlichen Auswirkungen mit reinem DHA und EPA aus Fischöl verglichen. Die Ergebnisse sind nicht vielversprechend und wir empfehlen es nicht.
Woher wird das Fischöl gewonnen?
Fischöl enthält die natürlich vorkommenden Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA. Die Menge dieser Fettsäuren kann jedoch je nach Quelle des Fischöls variieren. Aus diesem Grund sehen Sie oft Omega-3-Ergänzungen mit der gleichen Dosis Fischöl, aber unterschiedlichen Mengen an EPA und DHA.
Das Kirkland Signature Fish Oil stammt von Fischen aus nachhaltiger Beschaffung, die nicht auf Farmen gezüchtet werden. Dieses Öl wird vollständig aus Sardellen, Sardinen und anderen Tiefseefischen hergestellt, mit einem geringeren Gehalt an Omega-3 als Fisch wie Thunfisch, Hering, Makrele und Makrele.
Trotz der 1000 mg Fischöl, die in jeder Kapsel enthalten sind, erhalten Sie nur 125 mg und 125 mg DHA. NOW Foods hat ein Omega-3-Präparat, das 1000 mg Fischöl enthält. Sie kombinieren jedoch die Sardinen, Sardellen und Makrelen mit Makrelen, um jeder Portion 500 mg EPA und 250 mg DHA zu geben.
Makrele hat die höchste Konzentration an Omega-3, weshalb jede Ergänzung, die Makrele in ihren Zutaten auflistet, höchstwahrscheinlich auch einen höheren Preis tragen wird. Zum Zeitpunkt des Verfassens dieses Artikels hatte NOW Foods einen Preis pro Portion, verglichen mit Kirkland Signature pro Portion.
Allergenhinweis: Enthält Fisch (Sardellen und Sardinen) und Soja.
Kirkland Fischöl – Produktzusammenfassung
- Fischölkonzentrat 1000 mg
- 250 mg Omega-3-Fettsäuren (EPA+ DHA)
- Andere Omega-3-Fettsäuren 50 mg
- Enthält Fisch (Sardelle und Hering, Lachs und Sardine und Sprotte) und Soja
- Keine künstlichen Farbstoffe, Aromen, Stärke, Gluten oder Hefe
Kirkland Fischöl Hat Viele Gesundheitliche Vorteile
Für eine umfassende Liste der gesundheitlichen Vorteile von Omega-3 empfehlen wir einen Blick in unseren Kaufratgeber für Omega-3.
Wann Ist Die Beste Einnahmezeit?
Empfohlene Nutzung
Zwei Kapseln täglich, morgens und mittags. Mit einem Glas Wasser einnehmen.
Kirkland Fischöl Vs. Dr. Tobias Omega-3
Kirkland Fischöl
Dr. Tobias Omega-3
Welche Größen Sind Verfügbar?
Zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Rezension ergibt sich das beste Preis-Leistungs-Verhältnis aus der Einzelflasche mit 400 Weichkapseln. Der Preis für jede Portion wurde im Vergleich zu pro Portion für einen Mehrfachkauf, der drei Flaschen umfasste, berechnet. Wir empfehlen Ihnen, die durchschnittlichen Kosten pro Portion für alle Größen zu berechnen, bevor Sie endgültige Kaufentscheidungen treffen.
Wer Ist Kirkland Signature?
Kirkland Signature ist eine Reihe von Eigenmarkenprodukten, die bei Costco erhältlich sind. Seit über 20 Jahren ist ihr Name in einer Vielzahl von Produktkategorien zu finden, von Konserven bis hin zu Automobilprodukten.
Kirkland Signature Nahrungsergänzungsmittel sind USP-zertifiziert. Dieses Zeichen wird an Nahrungsergänzungsmittel verliehen, die alle Anforderungen des USP Dietary Supplements Validation Process erfüllen.
