Koffein ist einer der Hauptgründe, warum wir Kaffee trinken – neben dem köstlichen Geschmack natürlich. Der Koffeingehalt unserer Kaffeegetränke kann je nach Getränk variieren. Wenn Ihnen der Koffeingehalt wichtig ist, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, ob eine Tasse Kaffee oder ein Espresso mehr Koffein enthalten.
Die kurze Antwort
Kaffee hat normalerweise mehr Koffein als Espresso.
Aber wie kann das sein? Lesen Sie weiter, um mehr über den Koffeingehalt dieser beliebten Getränke zu erfahren.
Wie Viel Koffein Steckt In Espresso?
Zwei Faktoren können den Koffeingehalt von Espressogetränken beeinflussen: Wie viel Espresso Sie trinken und welche Art von Espresso Sie verwenden. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie sich jeder dieser Faktoren auf den Koffeinspiegel auswirkt.
1. Espressomenge
Ein Espresso enthält 64 mg Koffein . Natürlich steigt der Koffeingehalt, wenn Sie mehr Espresso hinzufügen. Die meisten Espresso-Getränke, einschließlich Cappuccinos und Lattes, enthalten mindestens zwei Shots. Das durchschnittliche Espressogetränk enthält 128 mg Koffein.
2. Arten Von Espresso Shots
Dies ist wichtig, da sich der Koffeingehalt des Kaffees ändert, je nachdem, wie viel Wasser und mit welcher Geschwindigkeit dem Kaffeemehl zugesetzt wird. Zwei Beispiele sind Ristretto- und Lungo-Espresso-Shots. Ristretto-Shots verwenden halb so viel Wasser wie normale Espresso-Shots und die Extraktion ist viel schneller. Es enthält weniger Koffein als normale Espresso-Shots. Der Lungo Espresso Shot ist genau das Gegenteil. Es benötigt doppelt so viel Wasser zum Extrahieren und dauert etwas länger, sodass es etwas mehr Koffein enthält als normaler Espresso.
Wie Hoch Ist Der Koffeingehalt Von Kaffee?
Der Koffeingehalt von Kaffee hängt von der Zubereitung und dem Verhältnis von Kaffee zu Wasser ab. Eine durchschnittliche Tasse schwarzer Kaffee von 227 g enthält jedoch 95 mg Koffein . Es überrascht nicht, dass mit der Größe Ihrer Tasse Kaffee auch der Koffeingehalt steigt. Wenn Sie Ihren Kaffee aus einem 454-Gramm-Reisebecher trinken, verbrauchen Sie etwa 190 Milligramm Koffein – also deutlich mehr als ein Espresso!
Die Quintessenz
Was ist also die Antwort? Es gibt zwar Variablen, die den Koffeingehalt in Espresso und Kaffee verändern können, enthält jedoch normalerweise mehr Koffein . Sie müssten drei Espresso-Schüsse trinken, um die Menge an Koffein zu erreichen, die in einer durchschnittlichen Tasse Kaffee enthalten ist. Die meisten Leute glauben, dass Espresso aufgrund seines kräftigen Geschmacks und seiner konzentrierten Form mehr Koffein enthält. Aber Kaffee ist tatsächlich der Gewinner. Wenn Sie das nächste Mal einen zusätzlichen Koffeinschub brauchen, greifen Sie zu einer Tasse schwarzen Kaffees! Unser einfacher Kaffee-Rechner kann Ihnen dabei helfen, Ihren Koffeinbedarf zu ermitteln.
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