Dieser Artikel erklärt alles über Kaffee und Energy Drinks, ihre Ernährung, die wichtigsten Vor- und Nachteile und die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden energiespendenden Getränken.
Forschung
Überprüft
Fachberater
Seit dem Aufkommen von Energy Drinks gibt es eine lebhafte Debatte über Kaffee vs. Energy Drinks. Koffein, auch bekannt unter den Namen Brew, Perks und Energy, Bohnensaft oder einfach nur „Kaffee“, ist für die meisten Menschen der Start in den Tag. Koffein ist ein Grundnahrungsmittel im Leben vieler Menschen. Koffein sorgt für geistige Klarheit und stärkt den Fokus, wodurch ein Tag reibungsloser vergeht.
Ob es ein Monster-Energy-Drink während einer Vorlesung um 9 Uhr morgens ist oder direkt nach dem Schichtwechsel in der Notaufnahme an einer köstlichen Tasse 100 % entkoffeiniertem Arabica-Kaffee nippt, Koffein ist da. Es gibt viele Vorlieben, wenn es um Kaffee vs. Energy Drinks geht. Aber was ist mit den wirklichen Unterschieden zwischen Energy Drinks und Kaffee? Welches ist besser?
Kaffee Vs. Energydrinks: Welches Getränk Wählen?
Wenn man einen Muntermacher braucht, um Müdigkeit, Erschöpfung, Gehirnnebel oder Ablenkungen zu vermeiden, kann man zu so vielen verschiedenen Getränken greifen. Die beiden beliebtesten Getränke für den Koffein-Kick sind Kaffee und Energy Drinks. Diese beiden Getränke sind jedoch so unterschiedlich wie nur möglich.
Zwischen Kaffee und Energydrinks werden Energydrinks in einem viel negativeren Licht gesehen. In gewisser Weise ist Kaffee fast traditionell.
Wie Wäre Es Mit Etwas Kaffee?
Der Standard für Kaffee auf der ganzen Welt ist Kaffee. Kaffee ist ein ausgezeichnetes Getränk für jeden Anlass, ob Sommer oder Winter, formell oder lässig. Pakete wie das koffeinhaltige On-The-Go-Starterset ermöglichen es Ihnen, unterwegs ein individuelles Getränk zuzubereiten, das auf Ihren Geschmack und Ihre gesundheitlichen Vorlieben abgestimmt ist.
Vor-und Nachteile
Kaffee hat gute und schlechte Seiten. Im Laufe der Jahre wurde es einer genauen Prüfung unterzogen.
Möchtest Du Einen Energydrink?
Energy Drinks sind ein beliebter Weg, um schnell deinen Koffeinschub zu bekommen. Besonders beliebt sind diese Getränke bei jungen Erwachsenen im Alter von 12-24 Jahren. ScienceDirect Der wachsende Markt für koffeinhaltige Energiegetränke (CEDs) hat insbesondere bei jungen Menschen Besorgnis über übermäßigen Koffeinkonsum und mögliche Nebenwirkungen ausgelöst. www.sciencedirect.com In den letzten Jahren haben Energiegetränke ziemlich viel Prüfung erhalten.
Vor-und Nachteile
Unabhängig von der Vorliebe für Red Bull oder Starbucks; Monster oder Folgers; oder Rock Star oder Tim Hortons, gibt es andere Unterschiede, wenn es um Kaffee und Energy Drinks geht.
Was Ist Besser, Kaffee Oder Energydrink?
Wenn es um Kaffee vs. Energy Drinks geht, gibt es viele Aspekte zu beachten. Beide Getränke haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Es ist jedoch schwierig zu entscheiden, welcher Kaffee oder Energydrink für Sie am besten geeignet ist.
Das Getränk selbst ist der wichtigste Faktor. In der einfachsten Tasse Kaffee ist es nur dieser Kaffee.
Dies gilt nicht für Energy-Drinks. Energy Drinks haben viele Inhaltsstoffe, die ihnen ihre Energie geben, wie Taurin, Koffein und L-Carnitin. Guarana-Extrakt. Gluconolacton. B-Vitamine. Nicht alle davon sind schädlich, aber sie können es sein.
Zuckergehalt
Zucker ist die Zutat, die Dinge besser schmecken lässt. Dasselbe gilt für Kaffee und Energydrinks. Es gibt viele Optionen für zuckerfreie Energydrinks im Vergleich zu Kaffeegetränken ohne Zucker. Der Zuckergehalt variiert je nach gewähltem Stil.
Um den Zuckergehalt jedes Getränks zu bestimmen, überprüfen Sie unbedingt die Nährwertangaben auf dem Etikett oder auf der Speisekarte.
Kaffee-inspirierte Getränke können zu Hause zubereitet werden, um Zucker zu reduzieren. Der beste Weg, um Ihre Tasse Joe zu kontrollieren, ist mit einer Kaffeemaschine. Kaffeemaschinen machen Kaffee einfach zuzubereiten und zu genießen.
Koffeingehalt
Im Durchschnitt enthalten Kaffeegetränke etwa fünfundneunzig Milligramm Koffein in einer Tasse. Eine große Tasse Kaffee von Starbucks enthält ungefähr 225 Milligramm Koffein.
Energy Drinks können nur 6 mg Koffein in koffeinfreier 5-Stunden-Power und bis zu 242 mg in 5-Stunden-Extra enthalten. Die Koffeinmenge von Monster vs. Kaffee ist im Vergleich überraschend. Red Bull hat 111 Milligramm, während Monster Energy Drinks 120 mg Koffein enthält.
Beide haben entkoffeinierte Alternativen. Viele Energy Drinks sind mit entkoffeinierten oder koffeinarmen Optionen erhältlich. Entkoffeinierter Kaffee ist viel beliebter bei einer breiten Palette von Marken und Stilrichtungen, von Eight Oclock Whole Bean Coffee bis zu Maxwell House Original Decaf.
Kalorien
Die Kalorien für jedes Getränk hängen von der Art des Energydrinks oder Kaffees ab, der konsumiert wird. Beide haben kalorienreiche und kalorienarme Optionen.
Werfen wir einen Blick darauf, welche Getränke die wenigsten Kalorien haben. Schwarzer Kaffee ohne Zusatzstoffe hat etwa eine Kalorie pro 8-Unzen-Tasse. Das sind gar nicht so viele Kalorien. Es gibt zahlreiche Arten von kalorienarmen oder sogar kalorienfreien Energy-Drinks. Red Bulls Sugar-free Option und Monsters Ultra haben beide nur zehn Kalorien, während Red Bull Zero überhaupt keine Kalorien hat.
Werfen wir einen Blick darauf, welche Getränke die meisten Kalorien haben. Bei Kaffee trägt das Hinzufügen von Aromen, Zucker und Sahne zur Kalorienaufnahme einer Tasse Jo bei. Cremige Kaffees haben die höchsten Kalorien, bis zu 1060 Kalorien für Dunkin Donuts Frozen Coffee und Starbucks Brown Sugar Shortbread Latte.
Bei Energy Drinks ändert sich je nach Marke und Geschmack die Kalorienmenge. Wenn es um Energy Drinks geht, ist das High-End überhaupt nicht so hoch wie bei Kaffee. Eine 454-Gramm-Portion Crunk hat nur 544 Kalorien am oberen Ende der Energy-Drinks.
Auswirkungen Auf Die Gesundheit
Erstens kann Koffein einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben, egal wie es eingenommen wird. Energy Drinks können gefährlich sein und Kaffee ist besser als Energy Drinks.
Je nach Menge und Regelmäßigkeit des Koffeinkonsums gibt es unterschiedliche gesundheitliche Auswirkungen. Sind Kaffee und Energydrinks gesünder für den täglichen Konsum? Der Unterschied zwischen Kaffee und Energydrinks besteht darin, dass Kaffee ein positiveres Potenzial für gesundheitliche Vorteile hat als Energydrinks. Harvard TH Chan School of Public Health Kaffeeliebhaber auf der ganzen Welt, die nach ihrem Lieblings-Morgengebräu greifen, denken wahrscheinlich nicht über seine gesundheitlichen Vorteile oder Risiken nach. www.hsph.harvard.edu. Längerer Konsum von Kaffee ist insgesamt gesünder als längerer Konsum von Energydrinks. Harvard Health gibt an, dass Kaffee gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Begrenzung des Risikos von Herzerkrankungen und Diabetes. www.health.harvard.edu.
Es ist wichtig zu beachten, dass die gesundheitlichen Auswirkungen von Energy Drinks im Vergleich zu Kaffee sehr unterschiedlich sein können. Wenn Sie Bedenken oder Fragen zur Koffeinaufnahme aus Energiegetränken oder Kaffee haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Es Gibt Wesentliche Unterschiede Zwischen Kaffee Und Energy Drinks
Bei Kaffee und Energydrinks gibt es viele Unterschiede. Dazu gehören gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe und Koffeinmengen. Unten ist ein Vergleich von Kaffee vs. Energy Drinks.
Energy Drinks bieten viele Vorteile gegenüber Kaffee, einschließlich ihrer Bequemlichkeit. Energy Drinks sind einfach in einem Supermarkt zu kaufen und in einem Auto, Rucksack oder Schreibtisch zu lassen. Es kann schwieriger sein, mit Kaffee zu reisen. Hohe Bewertungen ihrer Benutzer machen Reisekaffeemaschinen einfach.
Welches Hält Sie Länger Wach?
Bei der Frage, warum das eine besser funktioniert als das andere, liegt alles in der Wissenschaft des Getränks selbst und des Koffeingehalts. Der Koffeingehalt ist zunächst der Grund, warum Menschen Kaffee und Energydrinks trinken. Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das verschiedene Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat. Diese Auswirkungen umfassen erhöhte geistige Wachheit, Linderung von Müdigkeit, erhöhte Stimulation, verbesserte Darmbewegungen und verbesserte Darmfunktion.
Es gibt viele Arten von Koffein, die unter den Begriff koffeinhaltige Getränke fallen. Es hängt alles davon ab, um welche Marke es sich handelt und um welche Art von Getränk es sich handelt. Durchschnittlicher Kaffee enthält etwas mehr Koffein (12 mg) als durchschnittliche Energiegetränke (10 mg). Dies wird in Unzen gemessen.
Abschließende Gedanken
Also, was ist besser? Es gibt viele Möglichkeiten für Kaffee, je nach Geschmack und Ernährung. Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile. Auf der anderen Seite hat Kaffee einen bitteren Geschmack und ermöglicht eine Reihe von Getränken mit höherem Zucker- und Kaloriengehalt.
Energy Drinks können für einen leckeren Energieschub sorgen. Aber Energy Drinks können mehr gesundheitliche Vorteile haben als Kaffee. Dies macht es zu einer großartigen Option, wenn es in Maßen getrunken wird.
Kaffee vs. Energydrinks ist nicht so eindeutig, wie man vielleicht denkt. Sowohl Kaffee als auch Energydrinks haben ihre Vorzüge als koffeinhaltige Getränke. Beides hat seine Vor- und Nachteile. Es hängt alles von den persönlichen Vorlieben ab. Egal, ob Sie einen Statistik-101-Kurs mit einem Fruit Punch Rockstar beginnen oder mit einem Pumpkin Spiced Latte zu einem Manager-Meeting gehen, Koffein wird im Allgemeinen den Geist fokussiert und klar halten.
